راه‌های کنترل استرس

تکنیک های افزایش مهارت های فردی و دستیابی به موفقیت در زندگی

شناخت نشانه­‌های عدم تمرکز در دانش‌آموزان اهمیت زیادی دارد؛ زیرا عدم تمرکز در دانش‌آموزان، موضوعی است که اکثراً آن‌ها را رنج می‌دهد و موفقیت آن­‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. مطالعه، درس خواندن، یادگرفتن و غیره، نیازمند تمرکز است. 

راه‌کارهای زیادی برای مقابله با معضل خواب‌آلودگی در زمان مطالعه ارائه شده است؛ ولی در اینجا ما به چند مورد که کاربرد عملیاتی بیشتری دارد اشاره می‌کنیم: